Hatha yoga

Es el estilo clásico del yoga. En hatha yoga trabajamos globalmente cuerpo, mente y espíritu, utilizando herramientas posturales, conocidas como asanas, también técnicas respiratorias y energéticas. Todo esto favorece la relajación, la concentración y la meditación.
La práctica de hatha yoga posibilita una mayor conexión y armonía de todo nuestro ser, para un cuerpo flexible y saludable, una mente en calma y un corazón abierto.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga, es una disciplina sagrada y una escuela yóguica con profunda tradición. Un sistema de yoga dinámico, seguro y eficaz para todos sin importar la edad, experiencia o condición física. Los beneficios de esta práctica ayudan a fortalecer los sistemas nervioso y glandular, mejora la flexibilidad y facilita la transformación emocional.
Una clase completa incluye pranayama (respiración), kriyas (series físicas) asanas (posturas), mantras, enfoque ocular, mudras y bandhas (para canalizar la energía), meditación y relajación.

Diafreo

Diafreo, es un Método Corporal Integrativo que nos invita a descubrir, aceptar, comprender y liberar nudos que la vida ha inscrito  en nuestro cuerpo. En Diafreo, nuestro principal instrumento de trabajo es el cuerpo. Aprendemos a escucharlo, a sentirlo, a habitarlo. Porque sabemos que cuando lo escuchamos, lo sentimos y lo habitamos estamos integrando la historia de nuestra vida. Se trabaja tanto en grupo como individual. @diafreolineam

Yoga durante el embarazo

El yoga es una maravillosa herramienta durante el embarazo. Muchas mujeres se inician en el yoga durante este periodo. En estas sesiones podrás compartir ilusiones, dudas, experiencias, miedos…sin miedo a ser juzgada y sintiéndote escuchada. Desarrollaremos una escucha del cuerpo, una conciencia corporal que te proporcionará herramientas útiles para este periodo y el parto...para acompañar sea lo que sea lo que cada una tenga que vivir. Momentos para respirar, estirar, para permanecer en silencio.

Yoga terapéutico

El Yoga terapéutico es una educación en la Salud. Se trata de aprender a desarrollar el potencial de sanador que tod@s poseemos mediante la ciencia del Yoga. El Yoga terapéutico no se enfoca en curar enfermedades, sino en potenciar la salud. Es un sistema que se centra en la persona y que potencia los recursos internos propios. Se trabaja en consulta individual.

Feldenkrais

Es una técnica de educación somática que ayuda a liberarnos de la rigidez, el automatismo y el dolor crónico. A través de la exploración consciente de una gran variedad de movimientos, realizados de forma suave y lenta, conseguimos renovar nuestro sistema nervioso, mejorando la vitalidad, la coordinación y la agilidad al movernos.

Meditación

Los últimos domingos de cada mes organizamos una meditación abierta a todas las personas que quieran encontrar un espacio de calma y atención. Nos juntamos un ratito, meditamos y nos tomamos un té.
Tanto si ya tienes una práctica en la meditación como si es la primera vez que te inicias, aquí tienes tu sitio.

Danza presencia

Esta forma de abordar la danza creada por Sirah Badiola, se nutre de estar presente en las sensaciones internas durante el movimiento. Tomando como base el Método Feldenkrais evoluciona hacia una danza fluida, con mucha presencia y precisión en cada gesto. Es un laboratorio para explorar el placer de moverse con plena consciencia y descubrir una expresión sin tensión.