Bo zentroa

Mikel (Shiva Mahan Singh)

El yoga empezó a acompañarme en mi vida en el año 1995. Desde entonces tuve muy claro que iba a ser una compañera de viaje para toda la vida.

Con el tiempo quise conocerla con más profundidad y me fui formando primero durante cuatro años en la Escuela de Profesores de Sadhana y después como Instructor de Kundalini Yoga en Zaragoza.

En la actualidad sigo formándome (Gong, Cuencos, meditación, ... ) y aprendiendo diariamente con todas las personas que pasan por Bô.

Nerea Urbieta

Desde pequeña me ha gustado bailar. Comencé con 6 años danza clásica. El clásico me llevó a la danza contemporánea y ésta a su vez me llevó a Amsterdam a la Escuela de Teatro (School for new dance development).
Una lesión de rodilla me hizo conocer el Yoga y de vuelta en San Sebastián decidí formarme en esta disciplina.

Al nacer mi hijo quise profundizar en el yoga durante el periodo de embarazo para ayudar a las mujeres a vivirlo de una manera más saludable y consciente. Más adelante me formé en el Método Corporal Integrativo, Diafreo, un método que me ha proporcionado herramientas valiosísimas para una mayor conciencia corporal.

Nagore Horna

Mi interés por la dimensión espiritual del ser humano me viene desde que era muy joven, aunque nada de lo que encontraba me satisfacía en este aspecto. Cuando hace casi 20 años el Yoga se cruzó en mi vida, lo encontré cercano, familiar y profundamente coherente con mi sentir. Mis ganas de profundizar en mi camino de crecimiento me llevaron a iniciar la Formación de profesores de Yoga de la Escuela Sadhana. Al acabar, me incorporé al equipo de Sadhana durante 6 años como tutora.
A lo largo de los 10 años que llevo compartiendo mi manera de sentir el Yoga, he profundizado en el estudio de los yoga sutras y también me he formado en yoga terapéutico, lo cuál me apasiona y me ayuda mucho a la hora de acompañar a las personas para que puedan expresar todo su potencial.

Yoga y más

Hatha yoga

Es el estilo clásico del yoga. En hatha yoga trabajamos globalmente cuerpo, mente y espíritu, utilizando herramientas posturales, conocidas como asanas, también técnicas respiratorias y energéticas. Todo esto favorece la relajación, la concentración y la meditación.
La práctica de hatha yoga posibilita una mayor conexión y armonía de todo nuestro ser, para un cuerpo flexible y saludable, una mente en calma y un corazón abierto.
Kundalini Yoga

Kundalini Yoga, es una disciplina sagrada y una escuela yóguica con profunda tradición. Un sistema de yoga dinámico, seguro y eficaz para todos sin importar la edad, experiencia o condición física. Los beneficios de esta práctica ayudan a fortalecer los sistemas nervioso y glandular, mejora la flexibilidad y facilita la transformación emocional.
Una clase completa incluye pranayama (respiración), kriyas (series físicas) asanas (posturas), mantras, enfoque ocular, mudras y bandhas (para canalizar la energía), meditación y relajación.
Diafreo

Diafreo, es un Método Corporal Integrativo que nos invita a descubrir, aceptar, comprender y liberar nudos que la vida ha inscrito en nuestro cuerpo. En Diafreo, nuestro principal instrumento de trabajo es el cuerpo. Aprendemos a escucharlo, a sentirlo, a habitarlo. Porque sabemos que cuando lo escuchamos, lo sentimos y lo habitamos estamos integrando la historia de nuestra vida. Se trabaja tanto en grupo como individual. @diafreolineam
Meditación

Los últimos domingos de cada mes organizamos una meditación abierta a todas las personas que quieran encontrar un espacio de calma y atención. Nos juntamos un ratito, meditamos y nos tomamos un té.
Tanto si ya tienes una práctica en la meditación como si es la primera vez que te inicias, aquí tienes tu sitio.